预防女性痛经的方法哪个比较好呢

  • 发表时间:2015-10-27 16:06
  • 来源:新闻
  • 责编:dengchen
  • 字体:

秒速赛车3-8码技巧 www.vj1s.cn   我们都知道女性的身体构造比较特殊,很多时候人们都会有一些常见的疾病,这些疾病对于她们的伤害是比较大的,所以平时女性朋友们一定要注意好疾病的预防工作,这样才可以更好的?;ど硖褰】?,尤其是痛经疾病,发作起来疼痛难忍,那么预防女性痛经的方法哪个比较好呢?

  1、学习掌握月经卫生知识:月经的来临,是女子进入青春期的标志,然而有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解,会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激,则易造成气机紊乱,血行不畅而诱发痛经。因而女青年多学习一些有关的生理卫生知识,解除对月经产生的误解,消除或改善不良的心理变化,是预防痛经的首要问题。

  2、生活起居要有一定规律:要保持身体健康,就要遵守一定的法度,适应自然环境的变化,饮食、起居、劳逸等要有节制并科学安排,方不致生病。妇女由于特殊的生理现象,在生活与起居、劳作方面必须要合理安排,有一定的规律。不宜过食生冷,不宜久居寒湿之地,不宜过劳或过逸等,尤其是月经期更需要避免寒冷刺激,淋雨涉水,剧烈运动和过度精神刺激等。

  3、积极做好五期卫生保?。何迤谖郎=∈侵父九戮?、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期,妇女抗御病邪的能力降低,易于导致病邪的侵害而发病。认真做好五期卫生保健,对于预防痛经有着重要意义,特别是一些继发性痛经患者,往往是由于五期卫生保健不利而造成的。在这五期,无论是个人卫生,还是饮食起居,情志调养,劳动锻炼等,都要恪守一定的?;ご胧?,方不致引起妇女病,从而保证身体健康。

  4、锻炼身体提高健康水平:经常锻炼身体,能增强体质,减少和防止疾病的发生。如汉代医学家华佗就早已认识到体育锻炼能促进血脉流通,关节流利,气机调畅,可防治疾病,从而创立了“五禽戏”,供世人健身运用。妇女经常地参加一些体育锻炼,对于预防和治疗月经期腹痛也是有好处的。

  5、积极进行妇科病的诊治:积极正确地检查和治疗妇科病,是预防痛经的一项重要措施。首先月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术。若行放环、通液术,以及妇科检查等,均应在月经干净后3~7天内进行,这样可防止细菌上行感染。再则在行剖腹产、子宫切开术时,缝合肌层,缝线不要穿过子宫内膜,避免造成子宫内膜异位。关键是发现患有妇科病疾,要做到积极治疗,以祛除引起痛经的隐患。

  预防痛经的方法有很多,女性朋友们在生活当中要注意合理的饮食和卫生习惯,同时多锻炼摄体,注意劳逸结合,保持充足的睡眠,这些都可以很好的预防疾病的发生。

女人痛经需要注意哪些饮食问题

请问导致痛经的原因有哪些呢?

(责任编辑:dengchen)
关注排行榜
精彩聚焦
  • 女友提分手小伙以死相逼 警察破门救助被划伤 2019-04-17
  • 喀什12个贫困村实现生活垃圾集中处置 2019-04-14
  • 等得到它们就赚了! 9款新车4月25日集中上市 2019-04-04
  • 成都多家“悠游堂”关门停业 顾客会员卡退不了款 2019-03-29
  • 高清:中国男篮抵达洛杉矶 长途飞行队员略显疲惫 2019-03-08
  • 厉害了!如何用数学解构太极图? 2019-02-23
  • 【高清组图】新疆巴里坤草原千亩油菜花竞相绽放美不胜收 2019-02-23
  • A股市场具有较强估值支撑 机构看好政策受益板块 2019-02-13
  • 目前的缓和,是美国中期选举特郎普需要外交得分。 2019-02-01
  • 四字令·瓶颈—zhuopushitou的博客—强国博客—人民网 2019-01-18
  • 人民网发布2017企业社会责任报告 热衷搭平台成企业履责新特色 2019-01-18
  • 早新闻伊能静产女秦昊晒合影 揭高颜值男神女妆惊艳照 2018-12-31
  • 转移房产钱财 “老赖”获刑1年半 2018-12-31
  • 俄媒:普京高度评价中国之行} 2018-12-22
  • 女性之声——全国妇联 2018-12-22
  • 106| 17| 762| 74| 691| 82| 809| 793| 317| 503|