健康视界

哪些减肥食谱可以让你怎么吃都不会胖

  • 发表时间:2015-10-26 10:34
  • 来源:新闻
  • 责编:dengchen
  • 字体:

秒速赛车3-8码技巧 www.vj1s.cn   在生活当中很多女性都比较喜欢吃,所以我们都会亲切将她们称之为“吃货”,他们喜欢吃零食以及各种食物,但是她们也希望自己可以拥有完美的身材,这简直就是非常矛盾的心理,其实生活当中有许多吃了都不会胖的食谱,那么哪些减肥食谱可以让你怎么吃都不会胖?

  哪些减肥食谱可以让你怎么吃都不会胖?

  1、甲壳素

  阻断油脂在消化道被吸收。甲壳素是提炼自海洋生物体中的纤维质,其原料来自于甲壳类生物的外壳,如虾、蟹。甲壳素在胃中具有能溶解且吸附油脂及胆固醇的能力,又因其几乎无法被消化,所以可以阻断油脂在消化道中被吸收。食用时建议多喝开水,可以避免肠道的阻塞。甲壳素不具毒性且几乎没有副作用,是安全减轻体重与降低胆固醇的方法。

  2、啤酒酵母

  含有维生素B群及丰富氨基酸。啤酒酵母是酿造啤酒时所产生的副原料,富含维他命B群、氨基酸、多种维他命,参与能量正常代谢反应。而独特的矿物质铬元素,具有抑制淀粉转化为脂肪及加强血糖利用,促进脂肪代谢的功效。啤酒酵母能补充人体丰富的营养,维持肠内有益菌的平衡,同时也有助于便秘的舒缓。

  3、氨基酸

  组成蛋白质的重要原料。氨基酸是蛋白质的组成份,当我们吃进了含有蛋白质的食物,会先消化分解成氨基酸,再由不同的氨基酸重新合成人体所需的蛋白质,因此若没有氨基酸,蛋白质边无法形成。同时,氨基酸也参与了人体重要的代谢工程,可抑制饱和中枢神经,促进脂肪的代谢及燃烧。

  4、藤黄果

  对以淀粉为主食的东方人特别有效。藤黄果是来自印度的一种类似柑橘的果实,藤黄果中萃取出来的HCA成分,可以阻止碳水化合物转化为脂肪,并促进脂肪燃烧。对于以米面等淀粉类为主食的东方人来说,具有很优秀的减肥效果。此外,HCA还具有增加饱足感,达到降低食欲及减少饥饿感的效果。

  减肥食谱对于我们的生活有着非常重要的意义,如果我们可以根据上述的观点进行饮食,那么不仅可以确保吃得好,还可以帮助我们有效的进行减肥,希望大家可以多加注意。

日常减肥瘦身的小妙招是什么

成功减肥瘦身的步骤是什么

(责任编辑:dengchen)
您可能感兴趣的:
关注排行榜
精彩聚焦
最新更新
  • 华媒:揭秘德企业如何根据成绩挑选毕业生 2018-12-01
  • 互联网药品信息服务资格证书 (京)-经营性-2009-0016 2018-12-01
  • [哈哈]逻辑:既然已经按需分配了,也就是说,你的自我实现需求也都满足了,那按劳分配的那一部分有何必要?只要不哈,就知道这是很清晰平滑的逻辑。 2018-11-08
  • 光明网用户申请删除信息指南 2018-10-21
  • 唐山市34个党组织和30名领导干部被问责 2018-10-21
  • 中央和国家机关工委第一书记培训班暨宁武县学习贯彻党的十九大精神专题培训班开班 2018-09-22
  • 无论“胡萝卜”还是“大棒”,美方都要拿出诚意来 2018-09-06
  • 遭黑客攻击 “A站”千万条用户信息在暗网兜售 2018-09-05
  • 佛山照明多款产品不合格 2018-09-05
  • 端午节,跟随习近平找寻中华民族“精气神” 2018-09-02
  • 为世界和平贡献“上合力量”(钟声) 2018-09-01
  • 【改革印记——看中国发展】从家庭交通工具的更迭看国家的进步 2018-08-19
  • 英菲尼迪QX70降17万 限时特惠欢迎抢购 2018-08-18
  • 健康--北京频道--人民网 2018-08-15
  • 中国互联网视听节目服务自律公约 2018-08-15
  • 585| 219| 653| 199| 296| 372| 31| 84| 350| 911|