健康视界

哪些减肥食谱可以让你怎么吃都不会胖

  • 发表时间:2015-10-26 10:34
  • 来源:新闻
  • 责编:dengchen
  • 字体:

秒速赛车3-8码技巧 www.vj1s.cn   在生活当中很多女性都比较喜欢吃,所以我们都会亲切将她们称之为“吃货”,他们喜欢吃零食以及各种食物,但是她们也希望自己可以拥有完美的身材,这简直就是非常矛盾的心理,其实生活当中有许多吃了都不会胖的食谱,那么哪些减肥食谱可以让你怎么吃都不会胖?

  哪些减肥食谱可以让你怎么吃都不会胖?

  1、甲壳素

  阻断油脂在消化道被吸收。甲壳素是提炼自海洋生物体中的纤维质,其原料来自于甲壳类生物的外壳,如虾、蟹。甲壳素在胃中具有能溶解且吸附油脂及胆固醇的能力,又因其几乎无法被消化,所以可以阻断油脂在消化道中被吸收。食用时建议多喝开水,可以避免肠道的阻塞。甲壳素不具毒性且几乎没有副作用,是安全减轻体重与降低胆固醇的方法。

  2、啤酒酵母

  含有维生素B群及丰富氨基酸。啤酒酵母是酿造啤酒时所产生的副原料,富含维他命B群、氨基酸、多种维他命,参与能量正常代谢反应。而独特的矿物质铬元素,具有抑制淀粉转化为脂肪及加强血糖利用,促进脂肪代谢的功效。啤酒酵母能补充人体丰富的营养,维持肠内有益菌的平衡,同时也有助于便秘的舒缓。

  3、氨基酸

  组成蛋白质的重要原料。氨基酸是蛋白质的组成份,当我们吃进了含有蛋白质的食物,会先消化分解成氨基酸,再由不同的氨基酸重新合成人体所需的蛋白质,因此若没有氨基酸,蛋白质边无法形成。同时,氨基酸也参与了人体重要的代谢工程,可抑制饱和中枢神经,促进脂肪的代谢及燃烧。

  4、藤黄果

  对以淀粉为主食的东方人特别有效。藤黄果是来自印度的一种类似柑橘的果实,藤黄果中萃取出来的HCA成分,可以阻止碳水化合物转化为脂肪,并促进脂肪燃烧。对于以米面等淀粉类为主食的东方人来说,具有很优秀的减肥效果。此外,HCA还具有增加饱足感,达到降低食欲及减少饥饿感的效果。

  减肥食谱对于我们的生活有着非常重要的意义,如果我们可以根据上述的观点进行饮食,那么不仅可以确保吃得好,还可以帮助我们有效的进行减肥,希望大家可以多加注意。

日常减肥瘦身的小妙招是什么

成功减肥瘦身的步骤是什么

(责任编辑:dengchen)
您可能感兴趣的:
关注排行榜
精彩聚焦
最新更新
  • 杭报集团党委书记、社长董悦祝贺人民日报创刊70周年 2019-06-06
  • 世界杯来了 电影大片也来了 2019-06-02
  • 地铁3号线保税区站黑车多 运管部门开展整治行动 2019-06-02
  • 看改革开放40年:交通篇——从双腿丈量到抬脚上车 2019-05-30
  • 北京市房山区区长陈清拟任区委书记 2019-05-30
  • 吸引千百万青少年喜爱参与和互动 2019-05-15
  • 紫光阁中共中央国家机关工作委员会 2019-05-15
  • 男子农田挖到古董抠出吓得魂飞魄散 2019-05-11
  • 湖州首批23条公交线路6月9日开始调整 2019-05-11
  • 点击天山网 掌握全新疆 2019-05-10
  • 第十二届人民企业社会责任奖评选启动 2019-05-10
  • 行业变革中的房产经纪公司加盟暗战 ——凤凰网房产深圳 2019-05-07
  • 足球只不过是个娱乐项目,吃饭赚钱才是安身立命必须要做的,不要跟着那些戏子瞎起哄。 2019-05-07
  • 我是家乡代言人 我为新山西点赞——黄河新闻网 2019-05-01
  • 女友提分手小伙以死相逼 警察破门救助被划伤 2019-04-17
  • 281| 802| 931| 985| 462| 115| 431| 336| 652| 658|