家庭健康

女生长发及腰需要多吃哪些食物呢

  • 发表时间:2015-10-23 16:29
  • 来源:互联网
  • 责编:dengchen
  • 字体:

秒速赛车3-8码技巧 www.vj1s.cn   一头乌黑靓丽的秀发是每个女生都盼望的一件事情,很多女生都会说,“待我长发及腰,你娶我可好?”这充分显示了女性朋友对于头发的渴望,这不仅会让她们更加美丽,还可以帮助她们吸引男性的目光,对此我们必须要了解这点,那么女生长发及腰需要多吃哪些食物呢?

  女生长发及腰需要多吃哪些食物呢?

  1、富含铁质的食物。根据科学家研究,脱发妇女中,缺铁者占30%,因此,患者要多吃含铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  2、富含植物蛋白的食物。研究发现,脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此,患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

  3、富含动物性蛋白质的食物。鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质,但不宜过量食用,因它们属酸性物质,血液呈酸性状态,将妨碍皮肤和头发的健美。

  4、蔬菜和水果。妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素,长期过量食用糖类和脂肪类食物,使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内,产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品,因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物,能中和酸性毒素,可以适当多吃。

  5、富含碘的食物。女性头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的功能,有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

  6、含硫蛋白质的食物。鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等头发长得快。

  7、豆类食物。大豆可起到增加头发的光泽,弹力和滑润等作用,防止分叉或断裂。

  8、富含维生素E的食物。因为维生素E可以抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长??啥喑韵瘦?、青色卷心菜、黑芝麻等。

  9、富含类粘蛋白和骨胶质的食物??啥喑耘9翘?、排骨汤等。

  哪个女生不希望自己有一头长发,女生长发及腰,会使得她们的生活充满更多的乐趣,如果想要有一头黑发,那么不妨试试上述的食物吧,对您的头发非常有好处。

白发变黑发的4大实用妙方

三招白发变黑发不再做“少白头”

(责任编辑:dengchen)
您可能感兴趣的:
关注排行榜
精彩聚焦
  • 华媒:揭秘德企业如何根据成绩挑选毕业生 2018-12-01
  • 互联网药品信息服务资格证书 (京)-经营性-2009-0016 2018-12-01
  • [哈哈]逻辑:既然已经按需分配了,也就是说,你的自我实现需求也都满足了,那按劳分配的那一部分有何必要?只要不哈,就知道这是很清晰平滑的逻辑。 2018-11-08
  • 光明网用户申请删除信息指南 2018-10-21
  • 唐山市34个党组织和30名领导干部被问责 2018-10-21
  • 中央和国家机关工委第一书记培训班暨宁武县学习贯彻党的十九大精神专题培训班开班 2018-09-22
  • 无论“胡萝卜”还是“大棒”,美方都要拿出诚意来 2018-09-06
  • 遭黑客攻击 “A站”千万条用户信息在暗网兜售 2018-09-05
  • 佛山照明多款产品不合格 2018-09-05
  • 端午节,跟随习近平找寻中华民族“精气神” 2018-09-02
  • 为世界和平贡献“上合力量”(钟声) 2018-09-01
  • 【改革印记——看中国发展】从家庭交通工具的更迭看国家的进步 2018-08-19
  • 英菲尼迪QX70降17万 限时特惠欢迎抢购 2018-08-18
  • 健康--北京频道--人民网 2018-08-15
  • 中国互联网视听节目服务自律公约 2018-08-15
  • 488| 240| 513| 137| 301| 670| 383| 842| 568| 28|