生活保健

秋季保养怎么做?泡脚治手脚冰凉

  • 发表时间:2015-10-27 13:55
  • 来源:新闻
  • 责编:liumiao
  • 字体:

秒速赛车3-8码技巧 www.vj1s.cn   秋季保养怎么做?保养是女人一生的事业,正确的保养可以延缓衰老,还能改善体质,变得越来越年轻,那么女人秋季保养怎么做?我们一起来看看。

  秋季热水泡脚有什么好处?

  秋季,很多地方都有热水泡脚的习惯,热水泡脚有诸多好处,能够保健养生。对于白领女性来说,长期久坐导致的手脚冰凉,用热水泡泡脚更是有助于缓解,不仅如此,每晚泡泡脚还能降血压,预防中风和糖尿病。

  热水泡脚可以扩张血管,有助降低血压;还能改善机体循环,预防中风;中药泡脚还有助于预防糖尿病足。常用热水泡脚,可以软化角质层,使死皮膨胀变软,此时可以适当的按摩揉搓,能去除掉死皮又不伤脚,同时还能帮助促进血液循环。

  需要注意的是,有心血管问题的女性,最好不要随便滥用中药来做足浴,也不可用过热的水来泡脚,很可能导致血液流向体表,造成心脏、大脑等器官缺血、缺氧。此外,孕妇也不宜用中药泡脚,并且泡脚时间不宜过长,以10分钟左右为宜,不然容易导致流产。

  热水泡脚水温40度最适宜

  泡脚的好处这么多,而且泡起来全身都暖洋洋的很舒服,很多女性都很容易迷上泡脚。有些人泡起脚来就不管不顾,适应了水温之后,还会加入滚烫的热水再继续泡。

  泡脚虽然健康,但是女性也要注意,皮肤是有耐受度的,在外部热量过高时,容易造成“低温烫伤”,也叫做“冷烫伤”。

  最适宜泡脚的温度是40度左右,超过60度就很可能造成“冷烫伤”。尤其对于那些容易手脚冰凉的人来说,末梢神经循环不好,冰凉的双脚放到热水中,感觉会相对迟钝,对热也不那么敏感,等你感觉到水温过烫时,往往伤害已经造成。

  泡脚时配合按摩有益健康

  双手大拇指并拢,用力摁住脚掌心“人字形”下1厘米处,并向上推揉,直到脚底发热为止。

  双手大拇指,按住脚跟内圆上方中间的位置,用力按压,直到产生酸痛感为止。

  双手食指关节,用力刮脚踝骨以下内外两侧,至有酸痛感为止。

  以上就为大家详细介绍了秋季保养的小秘诀——泡脚,现在你知晓在多事之秋该怎么保养自己的身体了吗?赶紧分享给周边的朋友吧。
 

不同体质的人如何选茶 根据茶的特性
不要让日常不正确习惯影响精子质量

(责任编辑:liumiao)
关注排行榜
精彩聚焦
  • 杭报集团党委书记、社长董悦祝贺人民日报创刊70周年 2019-06-06
  • 世界杯来了 电影大片也来了 2019-06-02
  • 地铁3号线保税区站黑车多 运管部门开展整治行动 2019-06-02
  • 看改革开放40年:交通篇——从双腿丈量到抬脚上车 2019-05-30
  • 北京市房山区区长陈清拟任区委书记 2019-05-30
  • 吸引千百万青少年喜爱参与和互动 2019-05-15
  • 紫光阁中共中央国家机关工作委员会 2019-05-15
  • 男子农田挖到古董抠出吓得魂飞魄散 2019-05-11
  • 湖州首批23条公交线路6月9日开始调整 2019-05-11
  • 点击天山网 掌握全新疆 2019-05-10
  • 第十二届人民企业社会责任奖评选启动 2019-05-10
  • 行业变革中的房产经纪公司加盟暗战 ——凤凰网房产深圳 2019-05-07
  • 足球只不过是个娱乐项目,吃饭赚钱才是安身立命必须要做的,不要跟着那些戏子瞎起哄。 2019-05-07
  • 我是家乡代言人 我为新山西点赞——黄河新闻网 2019-05-01
  • 女友提分手小伙以死相逼 警察破门救助被划伤 2019-04-17
  • 96| 588| 276| 281| 854| 914| 253| 552| 65| 846|